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冬季来了,女性不妨多吃三种美食,刮油甩脂,变成拥有

时间:2020-12-19 02:27  来源:未知   作者:admin   点击:

做法

3、放入盐和酱油翻炒均匀后盖上盖子关小火焖5分钟,中间只翻炒一回把上面的翻下面去,然后盖上盖接着焖,快熟时放入蒜泥翻炒均匀就可以出锅

2、热锅凉油放入猪肉片,炒至肉变色再放入扁豆翻炒均匀

6,香港马会挂牌精准资料大全,掌握在紧急状况下机智逃生的本领.把所有材料放入碗里,倒入调好的调料汁拌匀,腌制一会就可以食用了。

做法:

4、放入黄瓜条、盐一起翻炒半分钟后,倒入少许淀粉水勾芡即可

5.准备调料汁,把蒜头切成碎末,陈醋、辣椒油、花椒油、香油、盐、生抽各1勺拌匀,就调成了一小碗酸辣调料汁。

做法:1、嫩扁豆洗净一根分成三段,猪肉切成片,蒜拍碎

材料:虾仁140克、黄瓜1根、银杏15颗、红辣椒4个、盐适量、淀粉水少许、生姜2片、蒜头2粒

1、先将黄瓜刮去青衣,切条;辣椒、生姜丝、蒜片切好

2、热锅倒入油,放入蒜姜丝、蒜片炸出香味后捞出弃之

1.木耳有很好的降压、去淤血的作用,经常把它叫做“血管的清道夫”,准备适量的黑木耳,清水泡发,摘洗干净后,放入热水锅中煮熟汆烫一遍。

洋葱大拌菜

3、先放入虾仁和辣椒炒一分钟后再放入银杏继续炒一分钟(银杏可以换成玉米粒)

食材:洋葱一个,香菜2棵,黄瓜一根,炸花生米少许,黑木耳适量。蒜末适量,陈醋、辣椒油、花椒油、香油、盐、生抽各1勺。

虾仁炒黄瓜

2.黄瓜拍扁,注意,是拍扁。拍扁的黄瓜形状切口不规则,今天我把黄瓜充分泡洗过几遍,所以切掉头末两端,没有削去外皮,只要充分冲洗干净,黄瓜皮是可食用的,而且还非常脆嫩爽口。

4.市场上买了2块钱的油炸花生米,2020期管家婆图婆,如果自己勤快一点,可以试着在家做上一盘,家人下酒少不了一盘花生米,只是做凉拌菜的时候用不上太多,买上2块钱现成的也比较方便。

扁豆焖肉

材料:嫩扁豆,猪肉,酱油,盐,政府可能会考虑宣布紧急事态宣言”br,蒜,葱姜

3.洋葱剥去外层,把它对半切开后,纵横交错着切成小方块备用。

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